疫情以來(lái)，我們看過(guò)了非常多的防控宣傳，官方也好，民間也好，強(qiáng)調(diào)最多的就是戴口罩，似乎戴口罩是預(yù)防這個(gè)肺炎最重要的措施。
新型冠狀病毒肺炎作為一個(gè)呼吸道傳染病，大家也會(huì)很自然覺(jué)得戴上口罩保護(hù)口鼻會(huì)很有用，尤其是出門在外不知道誰(shuí)可能是病人，而且有的感染者還可以完全沒(méi)有癥狀，戴上肯定比不戴要好。
也不要再覺(jué)得呆在家里好無(wú)聊，無(wú)聊說(shuō)明你還健康的活著，而這個(gè)時(shí)候那些奮斗在一線的醫(yī)護(hù)人員們正在緊張忙碌的戰(zhàn)斗著，那些生活在武漢的人們，也在煎熬焦慮的等待著，祈禱著。
下面這是在武漢的朋友寫的：
大家好，我是武漢人，在疫區(qū)中心，我非常嚴(yán)肅地告訴大家，千萬(wàn)不要低估新型冠狀病毒的傳播能力和危害。毫不夸張地說(shuō)，這開(kāi)始成為一場(chǎng)國(guó)難，中華民族又到了最危險(xiǎn)的時(shí)候。我們這時(shí)候不要恐慌，但要嚴(yán)正面對(duì)，這樣才能避免發(fā)展為浩劫。
關(guān)鍵點(diǎn)主要有三條：
1.在家嚴(yán)格隔離是最安全的，避免一切非保障自身及他人生命安全的外出，也不要讓別人到你家來(lái)。不得已與人接觸時(shí)都要做好防護(hù)。非重要工作崗位的，嚴(yán)格隔離，一家派一個(gè)身體好、防范意識(shí)強(qiáng)的人，隔幾天出去買一次菜就夠了。
2.買菜時(shí)戴好外科口罩，N95口罩請(qǐng)自覺(jué)留給醫(yī)護(hù)人員，他們是我們度過(guò)危機(jī)的希望，一定要保護(hù)好他們！因?yàn)椴《究赡芡ㄟ^(guò)眼膜傳播，護(hù)目鏡最好戴上，最好用游泳眼鏡。護(hù)目鏡留給醫(yī)護(hù)。買菜時(shí)注意保持距離，減少接觸。菜、外套、鞋子上可能沾有病毒飛沫，回家后要先消毒，比如通風(fēng)晾曬，或紫外線臭氧。洗手洗臉洗頭，再和家人接觸。
3.出現(xiàn)輕微癥狀不要恐慌，你很可能只是普通感冒，或僅僅只是緊張引起的軀體化癥狀。在家自行觀察、處理，推薦通過(guò)微醫(yī)等網(wǎng)站網(wǎng)絡(luò)就診。非急癥、重癥千萬(wàn)慎去醫(yī)院，因?yàn)獒t(yī)院可能已經(jīng)爆滿，恐慌的人群夾雜著真實(shí)的感染者，長(zhǎng)時(shí)間地聚集、排隊(duì)，交換單據(jù)，導(dǎo)致交叉感染發(fā)生概率相當(dāng)高，沒(méi)病都會(huì)染上病?，F(xiàn)在交叉感染的危險(xiǎn)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自然傳染。而且恐慌導(dǎo)致的醫(yī)院人潮會(huì)耗盡醫(yī)療資源，拖垮醫(yī)生，對(duì)控制疫情會(huì)是災(zāi)難性的。保護(hù)好醫(yī)療系統(tǒng)就是保護(hù)我們自己！一定要讓大家都知道這一點(diǎn)！記住，在家嚴(yán)格隔離是最安全的，要放心，不要恐慌！
以上三點(diǎn)是個(gè)人認(rèn)為目前預(yù)防疫情演變?yōu)楹平僮钪匾娜c(diǎn)。請(qǐng)讓盡可能多的人知道！
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此外，此病目前無(wú)特效藥，到了醫(yī)院也只能咳嗽治咳嗽，發(fā)燒退燒，能不能扛過(guò)去，全靠自身免疫力。所以提高自身免疫非常重要。現(xiàn)在全國(guó)各地都資源緊張，不要將希望寄托在外界，我們要立足于依靠自身免疫力來(lái)渡過(guò)難關(guān)，不給國(guó)家添亂。以前是國(guó)家保護(hù)我們，現(xiàn)在是我們要保護(hù)好這個(gè)國(guó)家！
為提高免疫力，每天要做好：1.保證營(yíng)養(yǎng)充分。2.好好休息不熬夜。3.保持鍛煉。4.多喝水。5.注意保暖。6.維護(hù)好心情，坦然面對(duì)，坦然接納，多深呼吸釋放情緒。等等
還要保持其它健康生活方式，如：1.家中每天開(kāi)窗透氣。2.有條件曬曬太陽(yáng)。3.多呼吸新鮮空氣。4.少用電梯多爬樓，樓梯間也要通風(fēng)。5.勤洗手。摸口、鼻、眼前要洗手。等等。多關(guān)注官方防護(hù)建議。
要力所能及地支援困難的地方，比如資源短缺的醫(yī)院，保護(hù)好他們，他們才能保護(hù)好我們身邊的人，才是對(duì)我們最好的保護(hù)！
非冠肺炎擴(kuò)散能力極強(qiáng)，疫情比預(yù)料的要嚴(yán)重很多，而且潛伏期較長(zhǎng)，對(duì)病毒研究還不夠清楚，病毒存在變異風(fēng)險(xiǎn)。所以絕對(duì)不要掉以輕心，絕對(duì)不要不當(dāng)回事。現(xiàn)在武漢很多人都對(duì)當(dāng)初輕視它，追悔莫及、悔之晚矣！
我們現(xiàn)在必須結(jié)成新的長(zhǎng)城！這是一場(chǎng)消滅瘟疫的戰(zhàn)爭(zhēng)！要記住，全國(guó)的呼吸機(jī)只有那么多！我們?nèi)绻槐娭境沙堑叵麥缧鹿诜窝?，它就?huì)消滅我們！不管你是否準(zhǔn)備好了，14億人，每個(gè)人現(xiàn)在都已經(jīng)是戰(zhàn)士！都要開(kāi)始為保衛(wèi)自己、家庭、國(guó)家而戰(zhàn)！
請(qǐng)擴(kuò)散這篇須知，讓更多人看到！眾志成城抗擊疫情佑中華，多難興邦顯中華兒女英雄本色！
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